MODEL ACTIVITY TASK CLASS 6 HEALTH AND PHYSICAL EDUCATION PART 6 ANSWERS
মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক Part 6
ষষ্ঠ শ্রেণি
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
[ স্বাস্থ্য শিক্ষা ও যোগাসন ]
১. শূন্যস্থান পূরণ করো :
(ক) স্বাস্থ্য অমূল্য ________________।
উত্তর :- সম্পদ।
(খ) মধুমেহ _____________ ব্যাধি।
উত্তর :- অসংক্রামক।
(গ) বিশুদ্ধ বায়ু বর্ণ ও ____________ হীন হবে।
উত্তর :- গন্ধ।
(ঘ) ____________ একপ্রকার সংক্রামক রোগ।
উত্তর :- কলেরা / এইডস।
২. নিম্নের ফাঁকা ছকটি পূরণ করো :
উত্তর :-
৩. নীচের তালিকায় কোনটি সু-অভ্যাস এবং কোনটি কু-অভ্যাস তা লেখো :
(ক) ভোরে ঘুম থেকে ওঠা
উত্তর :- সু-অভ্যাস।
(খ) নিয়মিত দাঁত মাজা
উত্তর :- সু-অভ্যাস ।
(গ) দৈহিক পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস
উত্তর :- সু-অভ্যাস।
(ঘ) নিয়মিত ব্যায়াম করা
উত্তর :- সু-অভ্যাস।
(ঙ) মিথ্যা কথা বলা
উত্তর :- কু-অভ্যাস।
(চ) নিয়মিত ফাস্টফুড খাওয়া
উত্তর :- কু-অভ্যাস ।
(ছ) যত্রতত্র থুথু ফেলা
উত্তর :- কু-অভ্যাস।
(জ) হাতে থুথু দিয়ে বই-এর পাতা ওলটানো
উত্তর :- কু-অভ্যাস ।
(ঝ) দাঁত দিয়ে নখ কাটা
উত্তর :- কু-অভ্যাস।
(ঞ) খেলাধুলা করা
উত্তর :- সু-অভ্যাস।
৪. নীচের যোগাসনের ভঙ্গিগুলি শনাক্ত করে ছবির নীচে ফাঁকা ঘরে যোগাসনটির নাম লেখো।
(ক)
(খ)
৫. নিজের মতো করে লেখো :
(ক) সু-অভ্যাস গঠনের নিয়মগুলি লেখো।
উত্তর :- (১) সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে দৃঢ় মানসিক প্রত্যয় দরকার। দৃঢ় প্রতিজ্ঞা নিয়ে কাজ শুরু করলে যে কোনো সু-অভ্যাস গঠন করা যায়। প্রতিদিন যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গঠন করতে চাও, তবে যতই ঘুম পাক ভোরে উঠতেই হবে এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়ে নির্দিষ্ট সময়ে শুতে হবে।
(২) সু-অভ্যাস গঠনের জন্য যেন সদুদ্দেশ্য থাকে। ভালো উদ্দেশ্য নিয়েই সু-অভ্যাস গড়ে ওঠে। উদাহরণ হিসাবে বলা যায়, তুমি বন্ধুদের সঙ্গে লড়াই করার উদ্দেশ্য নিয়ে যদি নিয়মিত ব্যায়াম করো, তবে তা সু-অভ্যাস বলে গণ্য হবে না।
(৩) সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে শারীরিক ও মানসিক তৎপরতা দরকার। সময় নষ্ট না করে সাথে সাথে দ্রুততার সঙ্গে কাজে নেমে পড়তে হবে। যদি মনে করো ফুলের চাষ করবে, তবে তাড়াতাড়ি হাতের কাছে যতটুকু জমি আছে তা কাজে লাগিয়ে ফুলের গাছ পুঁতে দাও, বসে থাকলে চলবে না।
(৪) সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে কাজটা বারবার বা নিয়মিত করতে হবে। একদিন করে বসে থাকলে, সেটি অভ্যাস হবে না। ব্যায়াম বা শরীরচর্চার অভ্যাস করতে হলে, তা নিয়মিত বা রোজ অনুশীলন করতে হবে।
(খ) অসংক্রামক রোগের কারণগুলি তালিকাভুক্ত করো।
উত্তর :- অসংক্রামক রোগের কারণ :
(ক) জিনগতভাবে পূর্বপুরুষ থেকে আসতে পারে।
(খ) অসংযমী জীবনযাপন করলে।
(গ) অপুষ্টিজনিত কারণে (অতিপুষ্টি ও ঊনপুষ্টি দুটি কারণেই)।
(ঘ) ভিটামিন ও খনিজ লবণের অভাবে।
(ঙ) যথোপযুক্ত ব্যায়াম বা শারীরিক সঞ্চালনের অভাবে (এগুলিকে বলা হয় গতিহীনতাজনিত রোগ, বা হাইপোকাইনেটিক ডিজিস)।
(চ) অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে।
********** সমাপ্ত **********
