মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক 2nd Series / Part 5
তৃতীয় শ্রেনি
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
[ বমি ও কোষ্ঠকাঠিন্য ]
১. শূন্যস্থান পূরণ করো :
(ক) ফল, শাক আর ________ তোমায় খেতে হবে বেশি করে, নিয়মিত ______ যাবে সেটা যেন মনে পড়ে।
উত্তর :- সবজি, পায়খানাতে
(খ) নিয়মিত ভাবে জল বেশি করে খাওয়া যে তোমার চাই, _______ রোগটি ঠেকাতে তোমাকেও যেন পায়।
উত্তর :- কোষ্ঠকাঠিন্য
(গ) ________হলে কোনো শক্ত খাবার খাওয়ানো যাবেনা তাকে, শরীরে তখন জলের বড্ড অভাব যে হয়ে থাকে।
উত্তর :- বমি।
(ঘ) তাই তাকে জল, ও. আর. এস. এনে ঘনঘন খেতে দাও, ________ কী কী বললেন মন দিয়ে শুনে নাও।
উত্তর :- ডাক্তারবাবু।
২. বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✔️) চিহ্ন দাও :
(ক) কখন কখন বমি হতে পারে ?
(a) বাস-ট্রেন যাতায়াত, সমুদ্র যাত্রায়।
(b) পেটের রোগের ফলে।
(c) বেশি জ্বর হলে।
(d) খাদ্যে বিষক্রিয়া হলে।
(e) সব কয়টিই ক্ষেত্রে।
উত্তর :- (e) সব কয়টিই ক্ষেত্রে।
(খ) বমি কমাতে কী করতে হবে ?
(a) যতক্ষণ বমি হবে ততক্ষণ শক্ত খাবার খাওয়ানা যাবে না।
(b) রোগীকে পূর্ণ বিশ্রামে রাখতে হবে।
(c) বমির কারণ নির্ণয় করে ডাক্তারের পরামর্শে মেনে চলতে হবে ও ওষুধ খেতে হবে।
উত্তর :- ABC সব কটি ঠিক।
(গ) কী কারণে বমি হতে পারে ?
(a) কাটাফল ও ফাস্টফুড খেলে।
(b) বাসি খাবার খেলে।
(c) খাদ্যে বিষক্রিয়া বা রোগ হলে।
উত্তর :- (c) খাদ্যে বিষক্রিয়া বা রোগ হলে।
(ঘ) কোনটি ভিন্নধর্মী এবং কেন ?
(a) ট্রেন-বাসে যাতায়াতের ফলে বমি।
(b) বেশি জ্বর বা রোগের ফলে বমি।
(c) বিষক্রিয়ার ফলে বমি।
(d) মাথায় আঘাত লাগার ফলে বমি।
(e) কেন....?
উত্তর :- (e) কেন....?
(ঙ) যদি উত্তরটি হয় 'ORS' তাহলে প্রশ্নটি কী ছিল ?
(a) কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খেতে হবে?
(b) বমি হলে কী খেতে হবে?
(c) জলে গুলে কোন ওষুধ খেতে হয়?
উত্তর :- (b) বমি হলে কী খেতে হবে?
(চ) কোন খাবারে তন্তু বা ছিবড়ার পরিমাণ বেশি ?
(a) সবজি
(b) তালের রস
(c) ডালের জল
উত্তর :- (a) সবজি।
(ছ) কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করতে হবে ?
(a) অধিক পরিমাণে জল খেতে হবে।
(b) নিয়মিত পায়খানাতে যেতে হবে।
(c) অধিক পরিমাণে জল, ফল, শাক, সবজি খেতে হবে।
উত্তর :- (c) অধিক পরিমাণে জল, ফল, শাক, সবজি খেতে হবে।
৩. (a) বমি কেন হয় ?
উত্তর :- পেটের কোনো সমস্যা বা রোগের ফলে বমি হতে পারে। পেটে তীব্র যন্ত্রণা হলে বমি হতে পারে। বেশি জ্বর হলে বমি হতে পারে। বিষক্রিয়া হলে বমি হতে পারে। মাথায় আঘাত লাগলে বমি হতে পারে এবং পেটে কৃমি হলে বমি হতে পারে।
(b) বমি কমাতে কী কী করতে হবে ?
উত্তর :- যতক্ষণ বমি হবে ততক্ষণ কোনো শক্ত খাবার খাওয়া যাবে না। শরীরে জলের অভাবের জন্য জল ও ORS ঘন ঘন খেতে হবে। বমি বন্ধের ওষুধ খেতে হবে। ডাক্তারের পরামর্শে রোগীকে পূর্ণ বিশ্রামে থাকতে হবে। বমির কারণ নির্ণয় করে ডাক্তারের পরামর্শ মতো রোগের চিকিৎসা করাতে হবে।
(c) বমি হলে কী করা যাবেনা ?
উত্তর :- বাসি, পচা, অনেক সময় ধরে আ ঢাকা খাবার খাবে না। রাস্তার পাশের কাটা ফল ও ফাস্ট ফুড খাবে না। যেসব ওষুধে বমি হয় সেই সব ওষুধ খালি পেটে না খেয়ে কিছু খাওয়ার পর খেতে হয়।
৪. (a) কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয় ?
উত্তর :- নিম্নলিখিত কারনে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকে, যথা -
১. খাদ্যে তন্তু বা ছিবড়ে জাতীয় খাবারের অভাবে।
২. খাদ্যে ছিবড়ের পরিমাণ বেশি হলে মলের পরিমাণ বেশি হয়, তাই ঐ মল শরীর থেকে সহজেই বেরিয়ে যায়।
৩. শৈশবকাল থেকে নিয়মিত মলত্যাগের অভ্যাস তৈরি না হওয়া।
৪. পায়খানা পাওয়ার পরও অনেক্ষণ পায়খানা চেপে রাখা।
৫. বয়স্ক মানুষের দীর্ঘক্ষণ শুয়ে বসে থাকার জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
৬. কোনো খারাপ রোগের উপসর্গ হিসাবেও কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা যায়।
(b) কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গগুলি কী কী ?
উত্তর :- কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গ :-
১. শক্ত পায়খানা, ২. পায়খানা করতে ব্যথা ও কষ্ট হয়, ৩. পেট ফুলে উঠে অস্বস্তিভাব দেখা দেয়, ৪. খিটখিটে মেজাজ।
(c) কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করতে হবে ?
উত্তর :- অধিক পরিমাণে ফল, শাক-সবজি খেতে হবে। প্রতিদিন নিয়মিত পায়খানায় যেতে হবে। জল বেশি করে খেতে হবে।
৫. নিজের পছন্দমতো একটা ছবি আঁকো।
উত্তর :-
****** সমাপ্ত *****
