Model Activity Task Class 3 Part 4 New স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২১
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
[ বিষয় : সুঅভ্যাস]
১. শূন্যস্থান পূরণ করো :
(ক) সুস্বাস্থ্য : সুস্থ সবল রাখব দেহ এসো সবাই শপথ নিই, স্বাস্থ্য বিধান চলব সকলকে তার খবর দিই। (১) মেনে [ ] (২) জেনে [ ] (৩) চিনে [ ]
উত্তর :- (১) মেনে [✔️]
(খ) সূয্যিমামা ওঠার আগে : সূয্যিমামা ওঠার আগে বিছানা ছেড়ে ওঠো, প্রাতঃকৃত্য সেরে, মাঠে জোর কদমে _________ । (১) ছোটো [ ] (২) হাঁটো [ ] (৩) লেখো [ ]
উত্তর :- (২) হাঁটো [✔️]
(গ) সুস্থ - সবল দেহ মন : সুস্থ-সবল চাও কি তুমি রাখতে দেহ মন ? প্রতিদিনই করতে তোমায় হবে ___________। (১) ব্যায়াম [ ] (২) যোগাসন [ ] (৩) শবাসন [ ]
উত্তর :- (২) যোগাসন [✔️]
(ঘ) পড়ালেখা : পড়ালেখা করলে হবে জ্ঞানের _________, পড়া করেই ছোট্ট যারা যেন বড়ো হয়। (১) সঞ্চয় [ ] (২) বিতরণ [ ] (৩) পরিচয় [ ]
উত্তর :- (১) সঞ্চয় [✔️]
(ঙ) গুরুজন : তোমার মাথার ওপর জেনো আছেন গুরুজন, চলবে তাঁদের কথা মতো, ______ সারাক্ষণ। (১) ভাববে [ ] (২) মানবে [ ] (৩) জানবে [ ]
উত্তর :- (২) মানবে [✔️]
(চ) নিজের যা কাজ : ______ সাফাই, জামাকাপড় রাখবে যে ঠিক করে, টেবিলটাতে গুছিয়ে রাখো নিজেরই বই পড়ে। (১) জুতো [ ] (২) রুমাল [ ] (৩) ব্যাগ [ ]
উত্তর :- (৩) ব্যাগ [✔️]
(ছ) একটা ফল খাওয়া চাই : আম, জাম, কলা, লিচু, শশা, পাকা, বেল, তার সাথে খেতে পারো লেবু বা _________। (১) আপেল [ ] (২) পেয়ারা [ ] (৩) আতা [ ]
উত্তর :- (১) আপেল [✔️]
(জ) নিয়মিত ধোবে মুখ হাত : খাওয়ার আগে খাওয়ার পরে ধোবে যে মুখ হাত, রাতে শোবার আগে, ভোরে মাজবে তোমার ______। (১) হাত [ ] (২) থালা [ ] (৩) দাঁত [ ]
উত্তর :- (৩) দাঁত [✔️]
(ঝ) থুথু অতি নোংরা জিনিস : থুথু বা কফ, সর্দি যত, কিংবা পানের পিক, সাবধানেতে ফেলবে তুমি দেখে _______। (১) ডানদিক [ ] (২) চতুর্দিক [ ] (৩) বামদিক [ ]
উত্তর :- (২) চতুর্দিক [✔️]
[পুষ্টিকর খাবার]
২. বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✔️) চিহ্ন দাও :
(ক) ফল খেতে হলে কীভাবে খেতে হবে ?
(a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে। [ ]
(b) জামায় মুছে খেতে হবে। [ ]
(c) না ধুয়ে খেতে হবে। [ ]
(d) ধুয়ে সব ফলেরই খোসা বাদ দিয়ে কেটে খেতে হবে। [ ]
উত্তর :- (a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে। [✔️]
(খ) কীভাবে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো ?
(a) রাস্তার কাটাফল। [ ]
(b) অনেক্ষণ কেটে রাখা ও ঢেকে রাখা ফল। [ ]
(c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল খাওয়া। [ ]
(d) ফল না কেটে খেতে হবে। [ ]
উত্তর :- (c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল খাওয়া। [✔️]
(গ) রান্না করার পরে খাবার কীভাবে রাখা উচিত ?
(a) ঢাকা দিয়ে। [ ]
(b) ফ্রিজের মধ্যে। [ ]
(c) গরম উনুনের উপরে ঢিমে আঁচে। [ ]
(d) খোলা রাখা উচিত। [ ]
উত্তর :- (a) ঢাকা দিয়ে। [✔️]
(ঘ) কী ধরনের খাবার খাওয়া যেতে পারে ?
(a) কৃত্রিম রং দেওয়া খাবার। [ ]
(b) কোন রঙিন খাবারই নয়। [ ]
(c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং - এর খাবার। [ ]
উত্তর :- (c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং-এর খাবার। [✔️]
(ঙ) শাকসব্জি কখন ধোওয়া উচিত ?
(a) কাটার আগে। [ ]
(b) কাটার পরে। [ ]
(c) রান্না করার আগে। [ ]
(d) কখনই নয়। [ ]
উত্তর :- (a) কাটার আগে। [✔️]
(চ) খাবার চিবিয়ে খেলে কী সুবিধা হয় ?
(a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়। [ ]
(b) খাবারের পরিপাক ব্যাহত হয়। [ ]
(c) বদহজম হয়। [ ]
(d) পুষ্টির ঘাটতি হয়। [ ]
উত্তর :- (a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়। [✔️]
(ছ) হাত কখন কখন ধুতে হবে ?
(a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগে ও পরে। [ ]
(b) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে এবং [ ]
(c) শৌচের পরে, রোগীর সংস্পর্শে আসার আগে ও পড়ে এবং ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে। [ ]
(d) ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে। [ ]
উত্তর :- (a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগেে ও পরে। [✔️]
(জ) খাবার কীভাবে খাওয়া উচিত ?
(a) অর্ধেক চিবিয়ে খাওয়া উচিত। [ ]
(b) দ্রুত সম্পূর্ণ গিলে খাওয়া উচিত। [ ]
(c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়া উচিত। [ ]
(d) একটু খাবার আর এক ঢোক জল এইভাবে খাওয়া উচিত। [ ]
উত্তর :- (c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়াা উচিত। [✔️]
(ঝ) কখন হাত ধুতে হবে ?
(a) খাবার খাওয়ার আগে। [ ]
(b) শৌচের পরে। [ ]
(c) খাওয়ার আগে ও পরে। [ ]
(d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই। [ ]
উত্তর :- (d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই। [✔️]
[সুঅভ্যাস]
৩. বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✔️) চিহ্ন দাও :
(ক) বাল্যকালের ভিত শক্ত করতে কী করতে হবে ?
(a) সু-অভ্যাস পালন করা। [ ]
(b) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। [ ]
(c) লড়াই করা। [ ]
(d) সুস্থশরীর ও সুস্থমন। [ ]
উত্তর :- (b) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। [✔️]
(খ) ঘুম থেকে কীভাবে বিছানা ছেড়ে উঠতে হবে ?
(a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে। [ ]
(b) হটাৎ লাফ দিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হবে। [ ]
(c) জেগে আধ ঘন্টা ধরে আড়ামুড়া ভেঙে ঘুম থেকে উঠতে হবে। [ ]
উত্তর :- (a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে।
(গ) নিয়মিত যোগাসন করলে কী সুযোগ পাওয়া যায় ?
(a) খাবার হজম হয়। [ ]
(b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে। [ ]
(c) নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। [ ]
(d) অবসর সময় কাটানো সম্ভব হয়। [ ]
উত্তর :- (b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে। [✔️]
(ঘ) প্রতিদিন স্কুলেতে যেতে হয় কেন ?
(a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে। [ ]
(b) খেলা করা যায় তাই। [ ]
(c) বাড়িতে থাকলেই সারাদিন পড়তে হয় তাই। [ ]
(d) মিড-ডে-মিল পাওয়া যায় তাই। [ ]
উত্তর :- (a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে। [✔️]
(ঙ) গুরুজন কারা ?
(a) যারা আমাদের শিক্ষক। [ ]
(b) বাবা, মা, ঠাকুরদা ও ঠাকুরমা। [ ]
(c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো। [ ]
(d) পরিচিত বয়সে বড়ো যারা। [ ]
উত্তর :- (c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো। [✔️]
(চ) ঘুম থেকে উঠে পর্যায়ক্রমিক কোন কোন কাজগুলি তুমি করো ?
(a) প্রাতঃকৃত --> প্রাতঃরাশ --> দাঁত মাজা --> পোষাক বদল --> পড়তে বসা --> ব্যায়াম বা দৌড়ানো। [ ]
(b) ব্যায়াম বা দৌড়ানো --> প্রাতঃরাশ --> দাঁত মাজা --> পোষাক বদল --> প্রাতঃরাশ --> পড়তে বসা।
(c) প্রাতঃকৃত্য --> ব্যায়াম/দৌড়ানো --> দাঁত মাজা --> পোষাক বদল --> প্রাতঃরাশ --> পড়তে বসা। [ ]
(d) প্রাতঃকৃত্য --> ব্যায়াম বা দৌড়ানো --> দাঁত মাজা --> পোষাক বদল --> প্রাতঃরাশ --> পড়তে বসা। [ ]
উত্তর :- (c) প্রাতঃকৃত্য --> ব্যায়াম/দৌড়ানো --> দাঁত মাজা --> পোষাক বদল --> প্রাতঃরাশ --> পড়তে বসা। [✔️]
(ছ) রাত্রে ঘুমানোর সময় পড়ে থাকা পোষাক বদল না করলে কী ক্ষতি হতে পারে ?
(a) কৃমি বা রোগ জীবাণু ঐ আমাদের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
(b) দূর গন্ধ ছড়াতে পারে। [ ]
(c) রোগ জীবাণু ও দূরগন্ধ ছড়াতে পারে। [ ]
(d) রোগ জীবাণু, দূরগন্ধ যুক্ত পোষাক বদল না করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। [ ]
উত্তর :- (c) রোগ জীবাণু ও দূরগন্ধ ছড়াতে পারে। [✔️]
(জ) দাঁত ও মুখ কখন পরিষ্কার করতে হয়?
(a)শুধুমাত্র সকাল বেলায়। [ ]
(b) শুধুমাত্র রাত্রি বেলায়। [ ]
(c) সকালে ও রাত্রে। [ ]
(d) সকালে, দুপুরে, রাত্রে ও ভারি কোন কিছুর খাবার পরে। [✔️]
উত্তর :- (c) সকালে ও রাত্রে। [✔️]
(ঝ) তোমার কাছে দামি বস্তু কোনটি ?
(a) হিরে। [ ]
(b) সোনা। [ ]
(c) সময়। [ ]
(d) জীবন। [ ]
উত্তর :- (d) জীবন।
******** সমাপ্ত ******
